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Lo que necesitas saber sobre hidratación

Lo que necesitas saber sobre hidratación

La literatura convencional sugiere tomar 8 vasos de agua al día para mantenerte hidratado/a.  Desafortunadamente, no hay ciencia real detrás de esta recomendación. Y para empeorar las cosas, ni siquiera...

Lo que necesitas saber sobre hidratación

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¿En cuánto tiempo notaré los efectos de la creatina?

¿En cuánto tiempo notaré los efectos de la crea...

La rapidez con la que se empiezan a notar los efectos de la creatina puede variar según la persona y diversos factores. Sin embargo, en términos generales, muchos usuarios comienzan...

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Cómo tomar Creatina

Cómo tomar Creatina

La creatina es un suplemento muy popular para mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración, así como para promover el crecimiento muscular. Sin embargo, es importante...

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¿Qué es y para qué sirve la creatina?

¿Qué es y para qué sirve la creatina?

La creatina, es reconocida y utilizada en el ámbito deportivo debido a sus beneficios para el rendimiento físico, ya que Puede ayudar a aumentar la masa muscular, la resistencia atlética...

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La creatina, es reconocida y utilizada en el ámbito deportivo debido a sus beneficios para el rendimiento físico, ya que Puede ayudar a aumentar la masa muscular, la resistencia atlética...

¿Para quién es importante el equilibrio hormonal?

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El equilibrio hormonal es esencial en las diferentes etapas de nuestra vida, pues las hormonas juegan un papel vital en la regulación de numerosos procesos fisiológicos como el estado de...

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7 maneras de regular tu sistema nervioso

7 maneras de regular tu sistema nervioso

Regular el sistema nervioso es importante para mantener un equilibrio en tu bienestar físico y emocional. Aquí hay siete maneras de ayudar a regular tu sistema nervioso: Ejercicio regular: El...

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