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En realidad la creatina y los esteroides son dos cosas completamente diferentes. La creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y en alimentos como la carne, mientras que los esteroides anabólicos son sustancias sintéticas relacionadas con la hormona masculina testosterona.
Realmente cuando se consume en las dosis recomendadas, no es dañina para los riñones en personas sanas. Sin embargo, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Si bien es cierto que los deportistas la han utilizado durante mucho tiempo debido a sus grandes beneficios para el rendimiento y la recuperación muscular, ésta puede ser una gran aliada para las personas que practican deportes de resistencia y aquellos que buscan mejorar su fuerza y condición física en general.
En realidad puede causar retención de agua intramuscular, lo que puede dar la apariencia de un aumento de peso, pero esto no es grasa. La retención de agua suele ser temporal y ayuda a mejorar el rendimiento. Además, la creatina puede ayudar a ganar masa muscular magra (cantidad de músculo puro en el cuerpo) en lugar de grasa.
La pérdida de cabello puede estar relacionada a varios factores, como la genética, el envejecimiento, los desequilibrios hormonales, enfermedades y afecciones médicas, pero no es producido por consumir creatina.
Es crucial recordar que los efectos secundarios y las reacciones individuales pueden variar cuando se trata de suplementos. Por lo tanto, si tienes preocupaciones sobre la relación entre la creatina es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento. De igual manera, es fundamental seguir las recomendaciones de dosis y las pautas de uso del producto para minimizar cualquier riesgo.